パートナーにあなたの気持ちをしっかり伝えていますか?

パートナーシップ・コミュニケーション・気持ちの伝え方

 気持ちを理解して欲しければ言葉に出して伝えるというのは当たり前のこと

夫婦と言えども言いたい事は「伝えなければ」わかってもらえないのですが、なぜか夫婦になると「言わなくても分かってるだろう」「気持ちを察して欲しい」という感情が出てくるようです。
あなたの気持ちを理解して欲しければ、ちゃんと言葉に出して伝えなければ相手には伝わりません。

妊娠中の妻と仕事に多忙な夫の事例

ここでA子さんの例をお話します。

二人目の妊娠は思ったよりもつわりがきつく、それでも子どもの幼稚園や習い事の送迎、食事の支度や出来る範囲での家事を一人でこなしていた彼女。
多忙な仕事を持つ夫に「手伝って欲しい」と言えなかったと言います。

夫は「大丈夫?無理しなくてもいいよ」と優しい言葉こそ掛けてくれますが「僕が代わりにやるよ」「君は休んでて良いから」という事までは言ってくれなかったと言います。

そんなある日、A子さんはとうとう押さえつけていた感情が爆発してしまいました。
「あなたは優しいふりをしているだけで結局何もしてくれないじゃない!」A子さんの本音が出た瞬間でした。

しかし夫はこう言うのです。「僕は君にいつも無理をしなくていいよ、と言っていた。それでも君はいつもと変わらず頑張っていたから平気だと思っていた。辛いならそう言ってくれないとわからないよ」

すれ違った夫婦が得た気付きとは

妻は優しい言葉を掛けてくれる多忙な夫を気遣い、自分で出来ることは自分でやろうと無理をして、甘えることを忘れていたことに気付きました。

夫は妻を気遣っているつもりの言葉が、逆に妻に気を遣わせてしまっていたことに気付きました。
妊娠という精神的にも体力的にも不安定な期間だということは理解しているつもりでいましたが、彼女の気持ちに寄り添うことが出来ていなかったのです。

A子さんの夫が言う『いつもと変わらず頑張っていたから平気だと思っていた』という一言に、今までの2人の関係性が表れていると思いました。
疲れていても助けて欲しいと言い出せない妻と、だから大丈夫なんだと思い込んでいた夫。
お互いが思いやれているようで相手のことを理解出来ていなかったこと、自分の気持ちに蓋をしてきてしまったこと。

夫婦だから言わなくても分かるだろうという気持ち。
夫婦は黙っていても分かり合えるという誤解。
これはとても身勝手な感情だと思いませんか。
夫婦だって、言葉にして伝えなければ分からない部分はたくさんあります。

言葉にしても伝わらない時は?

しかし、言葉に出しても伝わらない時が多々あります。それはなぜでしょうか?

同じ共通言語を持つ私たちでも、持っている辞書が各々違うように、あなたが懸命に伝えたがっているコトバが相手の持つコトバではないからです。

相手の持つコトバに自分の持つコトバを変換し、彼に伝わりやすい形にして伝えてみましょう。
また、話すタイミングや場所、お互い感情が落ち着いている時を選んでみることも大切です。
攻撃的に話をすれば相手も攻撃的に返してくるというもの。
夫婦だからという感覚は、時に身勝手な行動に陥りがちです。

I’m OK , You are OK

自分の気持ちを抑え込んだり誤魔化したりしないこと。
相手の気持ちを決めつけたりしないこと。
この2点を心掛けるだけでも夫婦関係が大きく拗れることはなくなります。
『I’m OK , You are OK』この気持ちを大切に夫婦関係を築き上げてくださいね。

カテゴリー: 修復, 埼玉離婚相談ブログ
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