夫婦関係が劇的に良くなるアイメッセージの伝え方

アイメッセージ・夫婦の会話・コミュニケーション術夫婦の会話がほとんどない、穏やかに会話が出来ない、意思疎通が出来ないという悩みを多く聞きます。
始めからそんな風ではなかったと思うのです。
会話に「思いやり」を無くしてしまっていませんか?
そんなあなたは、今日からI(アイ)メッセージを使ってみましょう。
とても効果的なコミュニケーションツールになってくれるはずですよ。

I(アイ)メッセージってなぁに?

I(アイ)メッセージとは、「私」を主語にして自分の感情を相手に伝えるコミュニケーション術です。「私」を主語にした気持ちの伝え方なので、相手を非難しない言い方が出来、自分の要求や感情を相手に伝えることが出来るのです。
これを使うことで、夫婦の会話が変わり、夫婦関係が劇的に良くなっていきます!

こんなふうに使ってみよう!

使用例を紹介します。例えば、「何度言っても部屋を散らかして片付けてくれない夫」に対して夫婦関係を悪化させずに自分の想いをしっかり伝えるにはどうしたら良いでしょうか?
感情(自分がどう感じているか)と、要求(何をしてもらいたいか、何を助けてもらいたいのか)をきちんと伝えることがコミュニケーションの目的です。

「私は部屋がきれいだと気持ち良く暮らせて好きなんだけど」⇒感情

「きれいに片付けたつもりでも、すぐに散らかると悲しいなぁ」⇒感情

「だから、あなたにも一緒に片付けを手伝って欲しいな」⇒要求

効果的に使って夫婦円満になろう!

いかがですか?「また散らかってる!あなたが片付けてよね!」と言われる場合と、どちらが自分の感情や要求がしっかり相手に伝わっていると思いますか?
ユー(YOU)メッセージは、相手を非難する言い方になる上、自分の感情がきちんとした形で相手に伝わりにくいのです。
私(I)を主語にすることで刺々しさが無くなり、言いたい事もきちんと伝わります。
自分自身がどう感じているかという思いをアイ(I)メッセージを使って伝え合うことで、夫婦関係が劇的に良くなるのです!

カテゴリー: 修復, 埼玉離婚相談ブログ
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